高一孩子一回家就机不离手，咋办？
家长问：孩子高一，每天除了在校不带手机外，其余时间机不离手，咋办？
陶老师回复：首先必须搞清楚孩子为何拿着手机不放？孩子现在花那么多时间去玩手机，只因玩的时间太少，在
学习上投入太多精力了，每天就盼着有点自由时间。玩手机是一种自我放松，他在
学习上付出越多，透支越多，就越需玩手机来弥补。当然也可干别的，如：
阅读、运动等。问题是那些方式没有玩手机更快、更方便获得快乐。玩手机能迅速找到让他满意的东西，给他带来快乐，而且这个过程不依赖别人，也不需付出太多成本，所以这是他当下最容易的选择。至于过去有的孩子喜欢
阅读，有的喜欢科技活动，有的喜欢弹琴，但为何到最后又不喜欢了呢？那只是因为现实生活的痛苦和压力太大，干那些事得到的快乐不够，或者来得没那么快。比如弹琴或去读一本书，需要很长时间，而且这个过程还要付出一些意志力，没有玩手机那么简单快捷。当然还有比这更快的，诸如去吃点酸辣粉、麻辣烫或干点别的来获得底层的满足，但父母也不一定有求必应，或许担心不卫生有害健康。所以目前玩手机
比较安全、方便、成本低，不影响别人，能够自我满足。让他少玩手机，去锻炼、
阅读，那些东西能瞬间给他带来快乐吗？那是父母需要的快乐，不是他需要的快乐吧？而真正需要得到精神缓解的是孩子而不是父母。运动能促进大脑分泌多巴胺，带来快乐，可得付出意志力啊！而玩手机不需要意志力。所以有多少痛就需要多少疗愈。想让他少依赖手机，就要解除
学习给他带来的痛苦和压力。让孩子少看书，少写作业，父母、老师同意吗？所以减少压力，提高他精神生命的强度，才能真正解决问题。凡是在高考之前
厌学、
抑郁的，往往都是精神生命
比较脆弱、敏感，成长有缺失的孩子。一个在健全、和谐、幸福家庭中长大的孩子，就算有时也讨厌
比较无聊的
学习，但一般不会那么早放弃
努力，依赖玩手机来自我疗愈。所以从某种角度来讲，父母现在最容易做到的就是强大孩子的精神力量，让他能应对这个年龄段的
学习和生活压力，这是最佳的选择。如何去做呢？还得按我们的“
智慧父母基本功训练营”、“智慧父母高
情商训练营”的方法去做。